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Lesões x Ballet – 8 dicas para evitar lesões.
Infelizmente não podemos prever quando vai acontecer uma lesão, mas podemos preveni-las com alguns cuidados!

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14 de fev. de 20201 min de leitura


Não sabe se Pilates é para você? Conheça 6 mitos sobre o Pilates!
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Erika Xavier
10 de jun. de 20192 min de leitura


5 benefícios do Baby Pilates para as mães e os bebês.
O Baby Pilates é uma modalidade de exercício para que a mamãe possa fazer a sua atividade física sem precisar deixar seu filho com...

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3 de mai. de 20191 min de leitura


Saiba como o Relaxamento no final do Pilates pode mudar o seu dia!
Tão importante quanto os exercícios realizados durante a prática do Pilates, o relaxamento realizado no final do atendimento é...

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22 de mar. de 20191 min de leitura


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20 de fev. de 20192 min de leitura


O quanto segura é a sua casa contra o risco de queda em idosos?
A queda é um importante problema de saúde pública entre os idosos e traz repercussões negativas na independência! E uma boa parte das...

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4 de fev. de 20192 min de leitura


Tem dor nas costas? Venha saber como o Pilates pode te ajudar!
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4 de dez. de 20182 min de leitura
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